Dit boekje is bedoeld als zelfhulp voor mensen die met agressieproblematiek worstelen. Deze problematiek wordt vanuit cognitief-gedragstherapeutisch kader benaderd. Zo wordt de lezer gewezen op het belang van het onderkennen bij zichzelf van vroege voortekenen van agressie, het vermijden van risicosituaties (waaronder alcoholgebruik), veelvoorkomende denkfouten, het nemen van een time-out en het niet opkroppen van gevoelens. Tevens leggen de auteurs uit hoe ontspanningsoefeningen kunnen worden gedaan om hierdoor de agressie te laten afnemen.

Dit boekje past goed bij het toenemende belang dat wordt gehecht aan zelfmanagement binnen de (generalistische basis-)ggz. De auteurs zijn beiden werkzaam (geweest) binnen de ambulante forensische psychiatrie en zijn dan ook goed vertrouwd met de behandeling van agressieproblematiek. De beperkte omvang van het boekje maakt dat de kans toeneemt dat mensen met agressieproblematiek, die vaak niet gezegend zijn met veel geduld, het ook uitlezen. Het is daarbij tevens van belang dat de lezer niet op zijsporen wordt gebracht. In dit licht is het bespreken van meerdere vormen van agressieproblematiek minder geslaagd. De behandeling van iemand met een ‘kort lontje’ is immers heel anders dan van degene die passief-agressief gedrag of instrumentele agressie vertoont.

K. Hummelen