achtergrond 'Grip op je dip' is een preventieve cursus in groepsverband voor jongeren met depressieve klachten. Omdat betrekkelijk weinig jongeren van deze cursus gebruikmaakten, is een internetversie, www.gripopjedip.nl, ontwikkeld om via die weg jongeren beter te bereiken.

doel Verminderen van depressieve klachten en voorkomen van depressie bij jongeren middels een onlinecursus.

methode Jongeren kunnen informatie vinden en zich aanmelden voor de onlinecursus via www.gripopjediponline.nl. Om de drempel voor de cursus zo laag mogelijk te houden wordt in de voorlichting over de cursus benadrukt dat de cursus géén therapie is en dat het praktische aspect op de voorgrond staat. De jongeren volgen de cursus via een gesloten chatbox waar ze toegang toe hebben met een wachtwoord. De groep bestaat uit maximaal 6 cursisten. Iedere groep wordt begeleid door 2 professionals. De chatgroep komt 8 keer in 8 weken bij elkaar, en elke chatsessie duurt ongeveer 1,5 uur. De jongeren krijgen opdrachten die ze tussen de bijeenkomsten door maken. De cursus is opgezet op basis van cognitief gedragstherapeutische principes.

resultaten 'Grip op je dip online' wordt door ongeveer 300-400 jongeren per jaar gevolgd. De ervaring met de onlinecursus is dat jongeren opvallend snel hun problemen op tafel leggen en dat er sneller dan in face to facetherapie aan de slag gegaan kan worden. De therapietrouw is ondanks het 'vrijblijvende' medium redelijk tot goed. In veel gevallen verminderen de depressieve klachten en de jongeren zijn over het algemeen tevreden over de cursus. Hulpverleners zijn in het algemeen tevreden over het aanbieden van therapie via internet.

conclusie 'Grip op je dip online' is een voor jongeren goed bereikbare en acceptabele cursus. In de presentatie wordt ingegaan op de praktische uitvoering van de cursus en de ervaringen van jongeren en therapeuten.